個人差はありますが、1日に約0.4mm前後伸び、一ヶ月で約1.2㎝伸びるといわれていますが、毛穴が皮脂でふさがれてしまうと、毛が細くなり、ボリュームが思うように出にくくなり、抜け毛が増えてきます。
まず、ご自身の頭皮の状態を確認してみませんか？
是非チェックしてみましょう！

お肌にも、なくてはならないビタミンC！
弾力のもと、コラーゲンは食べ物からしか作ることができない為、ビタミンCとタンパク質と共に摂取する事で、コラーゲンを作り出します。

1日にどれくらいビタミンCを摂ったらよいか？
目的によって違いますが、健康維持の為なら200mg〜500mg。人間の体はビタミンCが合成されない為、食べ物からの摂取が必要なんですよ。

風邪の初期にビタミンCを摂るのがポイント！
ビタミンCには、インターフェロンによってウィルスを増殖させない作用があるんです。
ストレスが多いと、ビタミンCの消費が増える場合があるので、普段からビタミンCの摂取を心がけていきたいですね。

インフルエンザは大丈夫ですか？
外出時はマスクをしている方が多いですね。私もマスクはする様にしていますが、予防としてガムをかんで、唾液を増やしウィルスをブロックするのもいいみたいですね。